Схема Покинутости

Когда у человека сформирована схема Покинутости, внутри живёт ощущение: отношения ненадёжны, их можно потерять в любой момент. Рано или поздно всё закончится.
Это не просто мысль — это фоновое напряжение. Страх, что близкий человек отдалится, изменит, исчезнет, разлюбит.
Такой опыт может формироваться, если в детстве:

• родитель был непоследователен — сегодня тёплый, завтра холодный;
• происходили ранние разрывы или длительные расставания с родителем;
• любовь ощущалась недоступной или нестабильной.

Во взрослой жизни человек может выбирать партнёров, которые подтверждают этот внутренний страх: эмоционально холодных, непостоянных, недоступных. С теми, кто держит дистанцию, сценарий кажется знакомым.
Иногда страх потери приводит к самосаботажу. Человек начинает больше тревожиться, проверять, цепляться — или, наоборот, отдаляется первым. Боясь быть покинутым, он сам создаёт дистанцию. И когда отношения разрушаются, внутреннее убеждение только укрепляется.

Схема Эмоциональной депривации
При Эмоциональной депривации ощущение другое. Это не столько страх потери, сколько чувство внутреннего одиночества.
Глубоко внутри есть ожидание: мои чувства всё равно не услышат, не поймут, не поддержат.
В детстве это могло выглядеть так:

• в семье не говорили о чувствах;
• на слёзы реагировали раздражением, избеганием или равнодушием;
• забота была, но без эмоционального тепла.

Во взрослом возрасте глубокая близость начинает вызывать тревогу. Тепло кажется непривычным. Забота — неловкой. Внимание к чувствам — даже пугающим.
Поэтому эмоционально холодный партнёр может восприниматься как безопасный. Он не требует глубины, не задаёт сложных вопросов, не приближается слишком близко. Такой формат знаком и предсказуем.
Но за этой предсказуемостью часто скрывается ощущение нехватки тепла. Человек старается больше, чем получает, и постепенно начинает чувствовать одиночество внутри отношений.

Выбор холодного партнёра редко бывает случайным.
Чаще это повторение знакомого эмоционального сценария — того, который когда-то помог выжить, но во взрослой жизни начинает ограничивать близость.
И пока этот механизм остаётся неосознанным, он продолжает влиять на то, к кому нас тянет и с кем мы строим отношения.